您被钢筋绊倒摔断牙齿，可要求赔偿。根据《民法典》，侵害他人造成人身损害应赔偿医疗费等。不及时处理可能导致权益受损，赔偿难度增加。
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牙齿摔断索赔，常见方式有协商、调解、诉讼。优先尝试与责任人协商，协商不成可申请调解，仍无法解决则提起诉讼。
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牙齿摔断可索赔。操作如下：1.收集证据，如现场照片、医疗记录；2.与责任人协商赔偿；3.协商不成，找交警调解或法院起诉；4.诉讼中，提交证据，阐述诉求。